식품의약품안전처 조리식품 레시피

제철음식

제철 재료로 뭐 해먹지?

L..A갈비구이
반찬 · 굽기 · 310.8kcal
가자미쑥국
국&찌개 · 끓이기 · 123.4kcal
가지 탕수육
일품 · 튀기기 · 297.2kcal
가지겉절이
반찬 · 기타 · 109.1kcal
가지나물냉국
반찬 · 끓이기 · 28.7kcal
가지라따뚜이
반찬 · 굽기 · 68.6kcal
가지말이샐러드
반찬 · 굽기 · 89kcal
가지볶음
반찬 · 볶기 · 37.6kcal
가지볶음
반찬 · 볶기 · 37.6kcal
가지볶음밥
밥 · 볶기 · 644.9kcal
가지연어구이
반찬 · 굽기 · 318.2kcal
가지토마토구이
토마토
반찬 · 굽기 · 164.8kcal
간장곤약볶음국수
일품 · 볶기 · 133kcal
간장소스를 곁들인 새우전복찜
반찬 · 찌기 · 119.1kcal
간장아귀찜
반찬 · 끓이기 · 100.5kcal
간편조기찜
반찬 · 찌기 · 124.8kcal
간편콩국수
일품 · 끓이기 · 229.9kcal
갈릭칩동태구이
반찬 · 굽기 · 141.8kcal
갈치고추장구이
갈치
반찬 · 굽기 · 132.8kcal
감귤 김치
감귤
반찬 · 기타 · 21.2kcal
감귤콩샐러드
감귤
반찬 · 기타 · 145.7kcal
감닭떡갈비
닭고기
반찬 · 굽기 · 348.3kcal
감말랭이 찰빵
후식 · 튀기기 · 598.5kcal
감자 주먹밥
감자
밥 · 끓이기 · 240kcal
감자 팬케익
감자
반찬 · 찌기 · 399.7kcal
감자냉채
감자
반찬 · 기타 · 51.2kcal
감자느타리버섯국
느타리버섯 감자
국&찌개 · 끓이기 · 53.3kcal
감자를 곁들인 야채스튜
감자
반찬 · 끓이기 · 87kcal
감자미역국
감자
국&찌개 · 끓이기 · 35.4kcal
감자주스
감자
후식 · 기타 · 171.9kcal
감태샐러드말이와 버섯말이깐풍
반찬 · 굽기 · 125.2kcal
강황 투움바 파스타
기타 · 볶기 · 392.5kcal
강황고구마밥
고구마
밥 · 끓이기 · 251.1kcal
갯벌의 여왕 모시조개의 달콤한 유혹
반찬 · 끓이기 · 155kcal
건강 마늘 꿀환
마늘
후식 · 튀기기 · 167kcal
건강가지말이+참깨마요소스
반찬 · 굽기 · 157.4kcal
건강그린 샐러드와 고소한 두유드레싱
반찬 · 기타 · 150kcal
건도토리묵버섯들깨국
국&찌개 · 끓이기 · 89.1kcal
검은깨라면크로켓
후식 · 튀기기 · 396.9kcal
검은콩 스프
일품 · 굽기 · 220.1kcal
검은콩 크림빵
기타 · 기타 · 233kcal
검은콩국수
일품 · 끓이기 · 343.6kcal
검은콩보리된장찌개
국&찌개 · 끓이기 · 84.1kcal
검은콩부추전
반찬 · 굽기 · 62.3kcal
검은콩피시볼조림
반찬 · 끓이기 · 166.7kcal
겨자 오이고추소박이
반찬 · 기타 · 36.9kcal
겨자소스로 구운 산마샐러드
반찬 · 굽기 · 112kcal
견과류 미숫가루 빵
기타 · 기타 · 353kcal
견과류들깨해장탕
국&찌개 · 끓이기 · 363.2kcal
견과류문어떡갈비
반찬 · 굽기 · 329kcal
견과류통삼겹살찜
돼지고기
반찬 · 찌기 · 745.4kcal
견과편수
반찬 · 찌기 · 416.3kcal
계란만두&토마토소스
계란
반찬 · 굽기 · 154.1kcal
계란숙샐러드
계란
반찬 · 찌기 · 96.2kcal
계만두
반찬 · 찌기 · 338.1kcal
고구마 경단
고구마
후식 · 튀기기 · 209kcal
고구마 공갈빵
고구마
기타 · 기타 · 277kcal
고구마 김치
고구마
반찬 · 기타 · 95.86kcal
고구마 바나나 무스
바나나 고구마
후식 · 기타 · 211.2kcal
고구마 빠스
고구마
반찬 · 튀기기 · 253.9kcal
고구마 찰 빵
고구마
기타 · 기타 · 241kcal
고구마 타락죽
고구마
밥 · 끓이기 · 362.9kcal
고구마두부스테이크
고구마
반찬 · 굽기 · 741.4kcal
고구마라떼
고구마
후식 · 끓이기 · 291.7kcal
고구마란
고구마
후식 · 기타 · 166kcal
고구마바나나샐러드
바나나 고구마
반찬 · 찌기 · 348.8kcal
고구마빵&과일잼
고구마
후식 · 기타 · 198.4kcal
고구마순나물
반찬 · 기타 · 50.18kcal
고구마치즈크로켓
고구마
후식 · 튀기기 · 450kcal
고등어 강정
고등어
반찬 · 튀기기 · 154.6kcal
고등어 라따뚜이 파스타
고등어
일품 · 끓이기 · 420.7kcal
고등어 묵말랭이 냉소바
고등어
일품 · 기타 · 176.1kcal
고등어구이
고등어
반찬 · 굽기 · 279.9kcal
고등어된장구이
고등어
반찬 · 굽기 · 193.8kcal
고등어카레탕수
고등어
반찬 · 끓이기 · 171.3kcal
고사리파전&단감전
대파 단감
반찬 · 굽기 · 423.3kcal
고추 장떡
반찬 · 굽기 · 250.4kcal
고추김치
반찬 · 기타 · 16.1kcal
고추잡채
반찬 · 볶기 · 150.6kcal
고추장 가스파초 물쫄면
일품 · 기타 · 652.6kcal
고추장 라따뚜이
반찬 · 굽기 · 62.6kcal
고추장카르네와 K-쌈밥
일품 · 기타 · 624.8kcal
곤드레 밥버거
밥 · 기타 · 467kcal
곤드레야 순두부 아란치니
일품 · 튀기기 · 733.9kcal
곤약 가스
일품 · 굽기 · 449.8kcal
곤약 감자조림
감자
반찬 · 기타 · 37.8kcal
곤약 백김치 말이
반찬 · 기타 · 44.2kcal
곤약냉면
일품 · 끓이기 · 91.7kcal
곤약잡채
반찬 · 볶기 · 49.3kcal
곤약함박스테이크
일품 · 굽기 · 381kcal
골뱅이과일무침
반찬 · 기타 · 225.3kcal
골뱅이무침
반찬 · 기타 · 104kcal
골뱅이무침과 삼겹살수육
돼지고기
반찬 · 찌기 · 504.8kcal
곶감 베이글
기타 · 기타 · 285kcal
과일 김치
반찬 · 기타 · 98.3kcal
과일 먹은 닭탕수
닭고기
반찬 · 튀기기 · 104.12kcal
과일 샐러드 또띠아
후식 · 기타 · 277kcal
과일 요구르트 샐러드
반찬 · 기타 · 77kcal
과일 주스 조림
후식 · 기타 · 182kcal
과일 파이
후식 · 굽기 · 182kcal
과일 피클 젤리
후식 · 기타 · 78.9kcal
과일갈비찜
반찬 · 끓이기 · 669.2kcal
과일겉절이
반찬 · 기타 · 227.6kcal
과일겨자채
반찬 · 기타 · 123.6kcal
과일무스 테린
후식 · 끓이기 · 67.5kcal
과일삼겹살조림&파채무침
대파 돼지고기
반찬 · 찌기 · 205.5kcal
과일퓨레수제함박스테이크
반찬 · 굽기 · 166kcal
과카몰리 갈치구이
갈치
반찬 · 굽기 · 73.8kcal
관자버터구이
반찬 · 굽기 · 202.3kcal
관자브로콜리스프
브로콜리
일품 · 끓이기 · 277.4kcal
관자해장국
국&찌개 · 끓이기 · 440.3kcal
광어스테이크
반찬 · 굽기 · 487.2kcal
구기자모듬장조림
반찬 · 기타 · 59.2kcal
구운 닭고기 샐러드와 저나트륨 과일 드레싱
닭고기
반찬 · 굽기 · 246.5kcal
구운 바나나
바나나
후식 · 굽기 · 158kcal
구운 주먹밥
밥 · 굽기 · 335.1kcal
구운주먹밥
밥 · 굽기 · 335.1kcal
구운채소와 간장레몬 소스
반찬 · 굽기 · 175kcal
군고구마 라떼
고구마
후식 · 기타 · 247.2kcal
굴 두부 국
국&찌개 · 끓이기 · 49.5kcal
굴림만두된장국
국&찌개 · 끓이기 · 134.5kcal
귀리죽
밥 · 끓이기 · 317.9kcal
그린커리
반찬 · 끓이기 · 465.7kcal
근대쌈밥과 멸치견과류쌈장
밥 · 기타 · 407.3kcal
근채류주먹밥
밥 · 볶기 · 117.3kcal
금태찜
반찬 · 찌기 · 73.8kcal
김말이두부스테이크
반찬 · 굽기 · 279.4kcal
김자반
반찬 · 기타 · 45.2kcal
김치 고구마밥
고구마
밥 · 끓이기 · 247.9kcal
김치떡
후식 · 찌기 · 302kcal
김치밥그라탕
밥 · 굽기 · 515.1kcal
김치양배추볶음
양배추
반찬 · 볶기 · 34.24kcal
까르보나라뇨끼
일품 · 끓이기 · 351.9kcal
깐풍주먹밥
밥 · 볶기 · 536.3kcal
깐풍파스타
일품 · 튀기기 · 686.1kcal
깻잎 쌈두부 라자냐
깻잎
반찬 · 굽기 · 601.9kcal
깻잎단호박튀김
깻잎
반찬 · 튀기기 · 124.7kcal
깻잎애호박찜
깻잎 애호박
반찬 · 찌기 · 38.5kcal
깻잎장아찌롤
밥 · 끓이기 · 375.2kcal
깻잎장아찌롤
밥 · 끓이기 · 375.2kcal
깻잎퓌레를 곁들인 삼치새우
깻잎 삼치
일품 · 굽기 · 575.2kcal
깻잎향을 입힌 관자 샐러드
깻잎
반찬 · 굽기 · 155kcal
꼬막 달래 된장 무침
반찬 · 끓이기 · 70.1kcal
꼬막떡꼬치구이
반찬 · 굽기 · 220.8kcal
꽁치 양념구이
반찬 · 굽기 · 234.4kcal
꽁치채소말이
반찬 · 굽기 · 523kcal
꽃게강정
반찬 · 튀기기 · 261kcal
꽃게바지락찌개
국&찌개 · 끓이기 · 23.2kcal
꽃게볶음
반찬 · 튀기기 · 109kcal
꽃게살국
국&찌개 · 끓이기 · 114kcal
꽃밥
밥 · 볶기 · 480.7kcal
꽈리고추 닭강정
반찬 · 볶기 · 566.2kcal
나가사키부대찌개
국&찌개 · 끓이기 · 342.7kcal
나박김치
반찬 · 기타 · 39.6kcal
나스와 샐러드
반찬 · 기타 · 92kcal
낙전새 카레볶음밥
밥 · 볶기 · 568.5kcal
낙지 잣소스 냉채
반찬 · 끓이기 · 226.7kcal
낙지강회
반찬 · 끓이기 · 51.9kcal
낙지모듬초말이
반찬 · 기타 · 46.7kcal
낙지묵은지콩나물국
국&찌개 · 끓이기 · 71.7kcal
낙지볶음면
일품 · 볶기 · 154.6kcal
낙지브로콜리볶음
브로콜리
반찬 · 볶기 · 92kcal
낫토 시래기 라이스전
후식 · 굽기 · 138kcal
냉머위들깨나물
반찬 · 기타 · 73.1kcal
냉잡채
반찬 · 끓이기 · 129kcal
냉토마토파스타
토마토
일품 · 끓이기 · 202.3kcal
냉파스타
일품 · 볶기 · 289.1kcal
노른자크림 육회샐러드
반찬 · 기타 · 177.4kcal
녹담밥
일품 · 기타 · 498.3kcal
녹차귀리라떼
후식 · 끓이기 · 150.8kcal
녹차와 대추밀전병
반찬 · 볶기 · 220.9kcal
논우렁순무섞박지
반찬 · 기타 · 103kcal
누룽닭
닭고기
반찬 · 끓이기 · 415.5kcal
누룽지 요거트 파르페
후식 · 기타 · 0kcal
누룽지 피자
후식 · 굽기 · 280kcal
누룽지과자
후식 · 굽기 · 344.4kcal
누룽지상추샐러드&유자드레싱
상추
반찬 · 기타 · 105.56kcal
누룽지새우튀김
반찬 · 튀기기 · 558kcal
느타리버섯볶음
느타리버섯
반찬 · 볶기 · 51.5kcal
니고랭
일품 · 볶기 · 229kcal
다마고도후
반찬 · 찌기 · 107.6kcal
다시마전
반찬 · 굽기 · 79kcal
다이어트국수
일품 · 기타 · 36.9kcal
단감피클
단감
반찬 · 기타 · 148.51kcal
단구마 무스 샌드 케이크
후식 · 굽기 · 512.3kcal
단호박 경단
후식 · 끓이기 · 162.9kcal
단호박 된장매쉬와 해물굴림만두
일품 · 찌기 · 96.7kcal
단호박 두부찜
반찬 · 찌기 · 37.9kcal
단호박 라타투이
반찬 · 찌기 · 235.4kcal
단호박 새우찜
반찬 · 찌기 · 202kcal
단호박 생선탕수, 키위소스
반찬 · 튀기기 · 116.56kcal
단호박 스프
일품 · 끓이기 · 102kcal
단호박 양고기볶음
반찬 · 찌기 · 244.3kcal
단호박 양파잼 샌드위치
양파
기타 · 기타 · 287kcal
단호박견과류샐러드
기타 · 기타 · 150.3kcal
단호박닭꼬치
반찬 · 굽기 · 441.5kcal
단호박떡갈비
반찬 · 찌기 · 274.1kcal
단호박떡볶이
반찬 · 볶기 · 79.6kcal
단호박리조또
밥 · 끓이기 · 272.4kcal
단호박몽블랑
후식 · 굽기 · 424.7kcal
단호박배추된장국
배추
국&찌개 · 끓이기 · 28.7kcal
단호박생채
반찬 · 기타 · 167kcal
단호박소고기롤
반찬 · 굽기 · 444.9kcal
단호박약식
밥 · 찌기 · 152.2kcal
단호박제육볶음
반찬 · 볶기 · 268.6kcal
단호박치즈스틱
후식 · 튀기기 · 526.8kcal
단호박크림을 곁들인 브로콜리 베이글
브로콜리
기타 · 기타 · 242kcal
단호박크림파스타
일품 · 끓이기 · 236.6kcal
단호박피자
일품 · 굽기 · 349.2kcal
단호박함박스테이크
반찬 · 굽기 · 323.8kcal
달래두부김치무침
반찬 · 굽기 · 59kcal
달래바싹불고기
반찬 · 굽기 · 197kcal
달코미 고구마 타르트
고구마
후식 · 튀기기 · 359.9kcal
달콤과일깍두기
반찬 · 기타 · 19.9kcal
달콤스테이크
반찬 · 굽기 · 175.1kcal
닭가슴살 두부선
닭고기
반찬 · 찌기 · 94.34kcal
닭가슴살 브로콜리 만두
브로콜리 닭고기
일품 · 찌기 · 123.2kcal
닭가슴살 스테이크
일품 · 굽기 · 242.4kcal
닭가슴살 채소쌈
닭고기
일품 · 볶기 · 266.3kcal
닭가슴살리조또
닭고기
밥 · 끓이기 · 388.5kcal
닭가슴살말이
닭고기
반찬 · 찌기 · 233.1kcal
닭가슴살샌드스테이크
닭고기
반찬 · 굽기 · 187.9kcal
닭가슴살스튜
닭고기
반찬 · 끓이기 · 148.7kcal
닭가슴살청포묵비빔밥
닭고기
밥 · 끓이기 · 421.5kcal
닭가슴살카나페
닭고기
반찬 · 굽기 · 281.4kcal
닭가슴살현미스테이크
닭고기
반찬 · 튀기기 · 400kcal
닭가슴살호두크로켓
닭고기
반찬 · 튀기기 · 623.5kcal
닭갈비볶음면
닭고기
일품 · 볶기 · 543.4kcal
닭강정
닭고기
반찬 · 튀기기 · 573.1kcal
닭고기 바비큐
닭고기
반찬 · 굽기 · 174.7kcal
닭고기 완자삼계죽
닭고기
일품 · 끓이기 · 150.4kcal
닭고기 찰깨빵
닭고기
일품 · 기타 · 500.6kcal
닭고기 편육
반찬 · 굽기 · 262kcal
닭고기김치찌개
닭고기
국&찌개 · 끓이기 · 277.1kcal
닭고기또띠아
반찬 · 굽기 · 516.4kcal
닭고기라이스롤
닭고기
반찬 · 끓이기 · 272.9kcal
닭고기볶음밥
닭고기
밥 · 볶기 · 622.5kcal
닭고기스테이크
반찬 · 끓이기 · 222.4kcal
닭고기월남쌈
반찬 · 끓이기 · 353.7kcal
닭고기채소스파게티
일품 · 볶기 · 277.8kcal
닭고기파스타
일품 · 끓이기 · 374.4kcal
닭곰탕
닭고기
국&찌개 · 끓이기 · 46.5kcal
닭날개튀김
반찬 · 튀기기 · 596.6kcal
닭봉 로제스튜
일품 · 끓이기 · 379kcal
닭봉주먹밥
밥 · 굽기 · 553.4kcal
닭순대
반찬 · 찌기 · 298.3kcal
담양식떡갈비&야채쌈
반찬 · 굽기 · 200.4kcal
당 떨어진 마들렌
후식 · 굽기 · 661.8kcal
당근&그릭요거트 케이크
후식 · 굽기 · 22.8kcal
당근새우 카나페
당근
후식 · 기타 · 349.6kcal
대구버섯구이
반찬 · 굽기 · 197.9kcal
대구지리탕
국&찌개 · 끓이기 · 267.7kcal
대추닭살리조또
밥 · 끓이기 · 498.3kcal
대추죽
일품 · 끓이기 · 132kcal
대하마늘볶음밥
마늘
밥 · 볶기 · 286.6kcal
대하조림
반찬 · 끓이기 · 112kcal
더덕비트물김치
반찬 · 기타 · 43.8kcal
더덕얼갈이겉절이
반찬 · 기타 · 35.5kcal
도라지 유자청생채
반찬 · 기타 · 133.3kcal
도토리묵 콩국
국&찌개 · 기타 · 61.3kcal
돈불고기 파인애플볶음
파인애플
반찬 · 볶기 · 113.18kcal
돈수육, 해물냉채
일품 · 기타 · 131.87kcal
돌나물 샐러드
반찬 · 기타 · 235kcal
동글동글도넛
반찬 · 굽기 · 290.9kcal
돼지 함초 덮밥
일품 · 기타 · 816.8kcal
돼지갈비 볶음
반찬 · 볶기 · 151kcal
돼지갈비구이와 백김치와인조림
반찬 · 굽기 · 252kcal
돼지고기 수육 부추부침
돼지고기
반찬 · 끓이기 · 202.4kcal
돼지고기 숙주덮밥
돼지고기
밥 · 끓이기 · 182.1kcal
돼지고기 찹쌀부침
돼지고기
반찬 · 굽기 · 343.7kcal
돼지고기 토마토 두부볶음
토마토
반찬 · 볶기 · 157kcal
돼지고기 포두부 파스타
돼지고기
기타 · 볶기 · 459.4kcal
돼지고기말이튀김
반찬 · 튀기기 · 391.5kcal
돼지머리수육맑은전골
일품 · 끓이기 · 233.4kcal
돼지수육맑은전골
국&찌개 · 끓이기 · 120.3kcal
된장 두부찌개
국&찌개 · 끓이기 · 77.3kcal
된장국
국&찌개 · 끓이기 · 20kcal
된장냉국
국&찌개 · 끓이기 · 30.4kcal
된장숙성저수분수육
반찬 · 찌기 · 342.6kcal
된장시금치옹심이
시금치
국&찌개 · 끓이기 · 167.3kcal
된장크림소스 잡곡 오므라이스
밥 · 끓이기 · 363.4kcal
두가지묵샐러드
반찬 · 기타 · 53.6kcal
두릅 샐러드
기타 · 굽기 · 123.9kcal
두릅부추 소고기말이
반찬 · 끓이기 · 321.7kcal
두부 깻잎 과자
깻잎
후식 · 굽기 · 150kcal
두부 비빔호박쌈
일품 · 찌기 · 345.9kcal
두부 새우볼
일품 · 볶기 · 187.1kcal
두부 샌드위치
반찬 · 굽기 · 190kcal
두부 채소 볶음밥
밥 · 굽기 · 322kcal
두부 카프리제
반찬 · 기타 · 140.2kcal
두부 튀김 조림
반찬 · 튀기기 · 221.7kcal
두부 해산물 꼬치구이
반찬 · 굽기 · 182.6kcal
두부곤약조림
반찬 · 끓이기 · 183.4kcal
두부곤약파스타
일품 · 끓이기 · 258.8kcal
두부구이, 버섯소스
반찬 · 굽기 · 91.12kcal
두부까나페
반찬 · 굽기 · 236kcal
두부달걀덮밥
계란
밥 · 끓이기 · 669.4kcal
두부말이찜
반찬 · 찌기 · 250.6kcal
두부빼빼로
후식 · 굽기 · 411kcal
두부샐러드 메밀김밥
일품 · 기타 · 423.9kcal
두부스테이크
일품 · 굽기 · 308.8kcal
두부있슈
후식 · 굽기 · 416.5kcal
두부채소샐러드
반찬 · 기타 · 154.2kcal
두부청국장죽
밥 · 끓이기 · 255.1kcal
두부크림 관자뇨키
일품 · 끓이기 · 267.6kcal
두부튀김&무소스
반찬 · 튀기기 · 138.1kcal
두부티라미수
후식 · 굽기 · 693kcal
두부해물완자
반찬 · 기타 · 116.15kcal
두유 라이크 파스타
일품 · 끓이기 · 530kcal
두유 마 떡갈비
반찬 · 굽기 · 429kcal
두유 크림 현미리소토
일품 · 기타 · 847.4kcal
둥지튀김
반찬 · 튀기기 · 415.3kcal
둥지튀김
반찬 · 튀기기 · 1028.5kcal
들깨 곤약 냉채
일품 · 기타 · 124kcal
들깨 삼계면
일품 · 기타 · 448.5kcal
들깨곤약수제비
일품 · 끓이기 · 137.7kcal
들깨된장육개장
국&찌개 · 끓이기 · 123.4kcal
들깨삼겹살과 참외쌈장
참외 돼지고기
반찬 · 굽기 · 491.8kcal
들깨순두부찌개
국&찌개 · 끓이기 · 171.7kcal
들깨죽
일품 · 끓이기 · 338.7kcal
들깨칼국수
일품 · 끓이기 · 255.6kcal
등심 배구이
반찬 · 굽기 · 97.2kcal
등심채소롤
반찬 · 튀기기 · 531.8kcal
딸기소스닭가슴살채소무침
닭고기 딸기
반찬 · 기타 · 140.6kcal
딸기연두부쉐이크
딸기
후식 · 기타 · 121kcal
땅콩소스 버섯가지나물
반찬 · 끓이기 · 64.2kcal
땅콩호박 타르트
후식 · 굽기 · 337kcal
떠먹는 송편
일품 · 기타 · 1082.2kcal
떡갈비와 미니잡곡밥
밥 · 굽기 · 357.4kcal
떡갈비주먹밥
밥 · 굽기 · 557.1kcal
떡갈비찜
반찬 · 찌기 · 316.2kcal
떡갈비콩나물밥
밥 · 끓이기 · 357.2kcal
떡갈비통치미국수
일품 · 끓이기 · 242.1kcal
떡꼬치구이
기타 · 굽기 · 160.9kcal
떡순이 두부쌈
일품 · 기타 · 517kcal
떡완자조림
반찬 · 끓이기 · 484.1kcal
라따뚜이
반찬 · 굽기 · 75.5kcal
라면월남쌈튀김
반찬 · 튀기기 · 422.1kcal
라비올리 크림소스
반찬 · 볶기 · 735.7kcal
라비올리 토마토소스
반찬 · 끓이기 · 330.8kcal
라이스버거떡갈비
반찬 · 굽기 · 206.2kcal
라이스페이퍼 새우롤
반찬 · 끓이기 · 141.6kcal
라이스페이퍼 수제소시지
반찬 · 굽기 · 542.8kcal
라이스페이퍼 야채롤
반찬 · 기타 · 229.2kcal
레몬등갈비구이
레몬
반찬 · 굽기 · 281.4kcal
레몬연어 파피요트
레몬
일품 · 찌기 · 431.7kcal
레몬크림콩다식
레몬
후식 · 기타 · 527.1kcal
렌틸콩 두유
후식 · 기타 · 87.5kcal
렌틸콩 크레이프
후식 · 굽기 · 595.3kcal
로제소스라면
일품 · 끓이기 · 913.4kcal
로제파스타
일품 · 볶기 · 282.6kcal
롤 삼계탕
국&찌개 · 끓이기 · 103.4kcal
롤피자
후식 · 굽기 · 374kcal
룰룰랄라
반찬 · 볶기 · 242.5kcal
리코타소스 연어샐러드
반찬 · 기타 · 280.7kcal
리코타치즈 카프레제
후식 · 기타 · 222.7kcal
리코타치즈돈가스
일품 · 튀기기 · 476.4kcal
마 두부 오징어전
오징어
반찬 · 굽기 · 173.3kcal
마감자전
감자
반찬 · 굽기 · 165.4kcal
마늘 불고기 덮밥
마늘
밥 · 볶기 · 598.4kcal
마늘드레싱을 곁들인 키위샐러드
마늘 참다래
반찬 · 기타 · 350kcal
마늘칩 감자샐러드
마늘 감자
반찬 · 기타 · 80.12kcal
마들깨미역국
국&찌개 · 끓이기 · 161.9kcal
마마무스프
일품 · 끓이기 · 72.9kcal
만가닥버섯볶음
반찬 · 볶기 · 25.34kcal
맑은부대찌개
국&찌개 · 끓이기 · 395.9kcal
맑은육개장
국&찌개 · 끓이기 · 87.4kcal
맛간장삼치구이
삼치
반찬 · 굽기 · 220.9kcal
맛살 미역줄기전
반찬 · 굽기 · 128.2kcal
망고무스케이크와 마카롱
후식 · 끓이기 · 487.3kcal
망고샐러드
망고
반찬 · 기타 · 105.7kcal
망고자몽드레싱 해산물전체
망고
반찬 · 기타 · 163.5kcal
매생이순두부탕
국&찌개 · 끓이기 · 10.4kcal
매생이조랭이떡국
국&찌개 · 끓이기 · 380.8kcal
매생이찰범벅
밥 · 끓이기 · 122.3kcal
매실동치미
반찬 · 기타 · 76.8kcal
매실소스를 곁들인 돼지고기만두
반찬 · 볶기 · 183.4kcal
매실입은가지닭볶음탕
닭고기
반찬 · 볶기 · 211.4kcal
매실장아찌와 과매기구이
반찬 · 굽기 · 230.2kcal
매운닭날개구이
반찬 · 굽기 · 285kcal
매운락교무침
반찬 · 기타 · 46.9kcal
매운요거트 토마토샐러드
토마토
반찬 · 볶기 · 88.9kcal
맥적구이
반찬 · 굽기 · 467.7kcal
머쉬룸 닭스테이크
닭고기
일품 · 굽기 · 196.8kcal
머스터드튤립치킨
반찬 · 튀기기 · 342.4kcal
머위향 통밀푸실리
일품 · 볶기 · 275.9kcal
먹골배 카레주먹밥
밥 · 기타 · 379.2kcal
먹물소스를 곁들인 토마토피클
토마토
반찬 · 기타 · 140.9kcal
멍게비빔밥
밥 · 기타 · 399.5kcal
메밀면 샐러드
일품 · 기타 · 201.5kcal
멜론스프
일품 · 기타 · 86kcal
멸치 전복 저염국수
일품 · 기타 · 179kcal
멸치 찹쌀양념 튀김
반찬 · 튀기기 · 212.9kcal
명란프리타타
반찬 · 굽기 · 187.1kcal
모둠채소 수제피클
반찬 · 기타 · 24.3kcal
모듬옥수수
반찬 · 굽기 · 127kcal
모듬탕수
반찬 · 튀기기 · 205kcal
모듬해물찜
반찬 · 끓이기 · 156.3kcal
목살스테이크
일품 · 굽기 · 545.1kcal
무 현미밥
밥 · 끓이기 · 180.1kcal
무대하무침
반찬 · 기타 · 71.2kcal
무말랭이김치
반찬 · 기타 · 10.86kcal
무염 겉절이
반찬 · 기타 · 11.96kcal
무오색쌈
반찬 · 기타 · 19.1kcal
묵계밥
밥 · 끓이기 · 227.9kcal
묵은지 밀푀유나베
국&찌개 · 끓이기 · 115.5kcal
묵은지가지말이
반찬 · 끓이기 · 312.2kcal
묵은지고등어와 새우말이꼬치
고등어
반찬 · 끓이기 · 403kcal
묵은지비프롤
반찬 · 굽기 · 364.2kcal
문어핫바
후식 · 굽기 · 191.5kcal
물파래콩전
대파
반찬 · 굽기 · 181.5kcal
미나리명태찜
미나리 명태
반찬 · 찌기 · 119.4kcal
미나리버섯고기말이&산채소스
미나리
반찬 · 굽기 · 287.6kcal
미니 그라탕
일품 · 굽기 · 236kcal
미니 떡갈비
반찬 · 굽기 · 145kcal
미니밥버거
밥 · 굽기 · 530.9kcal
미니버거
일품 · 굽기 · 123kcal
미니버섯탕수
반찬 · 튀기기 · 269kcal
미니함박스테이크
반찬 · 굽기 · 210.3kcal
미숫가루 부추전
반찬 · 굽기 · 212.8kcal
미숫가루 스콘
기타 · 기타 · 376kcal
미역 닭가슴살전
닭고기
반찬 · 굽기 · 234.1kcal
미역 물오징어 연두부 초회
오징어
반찬 · 끓이기 · 48.3kcal
미역 조랭이 떡국
국&찌개 · 끓이기 · 368.7kcal
미역볶음밥
밥 · 볶기 · 515.2kcal
미역소스와 타르타르
일품 · 끓이기 · 202.3kcal
미역전복죽
밥 · 끓이기 · 247.9kcal
미역줄기두부무침
반찬 · 기타 · 178.3kcal
미옹 카레
반찬 · 끓이기 · 298.6kcal
민들레 샐러드
반찬 · 기타 · 53.9kcal
민들레무침
반찬 · 기타 · 24.9kcal
민어매운탕
국&찌개 · 끓이기 · 147.7kcal
밀라노 스타일 포크 커틀렛
반찬 · 튀기기 · 229kcal
밀푀유 채소 웰링턴
반찬 · 굽기 · 216.4kcal
바나나 생강 크림이 들어간 미숫가루 쿠키슈
바나나
후식 · 굽기 · 319.1kcal
바나나 속 달걀빵
바나나 계란
후식 · 기타 · 496.2kcal
바나나 스틱
바나나
후식 · 굽기 · 395.7kcal
바나나 쑥두부푸딩
바나나
후식 · 기타 · 482.8kcal
바나나를 감싼 일본식 달걀말이
바나나 계란
반찬 · 굽기 · 362.3kcal
바나나미숫가루쉐이크
바나나
후식 · 기타 · 128.76kcal
바나나크림파스타
바나나
일품 · 끓이기 · 684kcal
바다완자탕
국&찌개 · 끓이기 · 146.9kcal
바다향이 풍부한 전복죽
밥 · 끓이기 · 220.4kcal
바비큐리조또
밥 · 끓이기 · 301kcal
바지락 맑은국
국&찌개 · 끓이기 · 46.89kcal
바지락 미역국
국&찌개 · 끓이기 · 53.5kcal
바지락 볶음면
일품 · 볶기 · 235kcal
바지락가자미완탕국
국&찌개 · 끓이기 · 126.6kcal
바지락맑은국
국&찌개 · 끓이기 · 9.9kcal
바지락수제비볶음
반찬 · 볶기 · 271.6kcal
바지락실곤약파스타
일품 · 볶기 · 53.5kcal
바질 고구마 옥수수빵(플렌타)
고구마
후식 · 찌기 · 161kcal
바질향이 향긋한 고구마 찰 바케트
고구마
기타 · 기타 · 286kcal
발사믹과 로즈마리로 향을 낸 오븐구이 야채
반찬 · 굽기 · 136kcal
발사믹소스를 곁들인 오리스테이크
일품 · 굽기 · 307.5kcal
발사믹으로 양념한 채소요리
반찬 · 굽기 · 300.6kcal
밥 샌드위치
일품 · 기타 · 322kcal
밥크로켓
밥 · 튀기기 · 731.8kcal
밥핫도그
밥 · 튀기기 · 828.9kcal
방아잎 닭고기말이
반찬 · 굽기 · 501.9kcal
방울토마토 소박이
토마토
반찬 · 기타 · 45kcal
방울토마토를 곁들인 너비아니구이와 쌈밥
토마토
밥 · 끓이기 · 407.1kcal
배 깍두기
반찬 · 기타 · 31.66kcal
배·라임 모히또
후식 · 기타 · 102.7kcal
배깍두기
반찬 · 기타 · 65.06kcal
배물김치
반찬 · 기타 · 27.93kcal
배숙구이
후식 · 굽기 · 196.3kcal
배쨈 식빵
기타 · 기타 · 303kcal
배차와 주악
후식 · 끓이기 · 246.8kcal
배추 달걀볶음
계란 배추
반찬 · 기타 · 1311kcal
배추겉절이
배추
반찬 · 기타 · 2kcal
배추관자카나페
반찬 · 굽기 · 104.7kcal
배추된장국
배추
국&찌개 · 끓이기 · 44.9kcal
배추만두탕
배추
국&찌개 · 끓이기 · 51.1kcal
배추토란국
배추
국&찌개 · 끓이기 · 77.7kcal
백김치닭살샐러드
닭고기
반찬 · 기타 · 113.1kcal
백김치주꾸미샐러드
반찬 · 끓이기 · 125.5kcal
백김치콩비지찌개
국&찌개 · 끓이기 · 195.3kcal
백일송이버섯 볶음
반찬 · 볶기 · 80kcal
백태순두부찌개
국&찌개 · 끓이기 · 165.4kcal
버섯 굴소스 볶음
반찬 · 볶기 · 38.1kcal
버섯 두유 소스 볶음
반찬 · 볶기 · 285kcal
버섯 들깨탕
국&찌개 · 끓이기 · 124kcal
버섯 리조또
밥 · 끓이기 · 325kcal
버섯 리조또
밥 · 끓이기 · 325kcal
버섯 참치 무른밥
밥 · 끓이기 · 145kcal
버섯곤드레밥
밥 · 끓이기 · 250.2kcal
버섯과 두부 비프웰링턴
일품 · 굽기 · 451.6kcal
버섯구이와 두부타르타르 소스
반찬 · 굽기 · 150kcal
버섯리조또
밥 · 끓이기 · 213.7kcal
버섯만두찜
반찬 · 찌기 · 301.8kcal
버섯배추말이
배추
반찬 · 끓이기 · 95.4kcal
버섯소스를 곁들인 돼지 등심 스테이크
일품 · 굽기 · 387.7kcal
버섯순두부찌개
국&찌개 · 끓이기 · 85.7kcal
버섯을 넣은 가지 라자냐
일품 · 굽기 · 136kcal
버섯초계탕
일품 · 끓이기 · 277.3kcal
버섯콩불고기
반찬 · 볶기 · 323.8kcal
버섯탕수
반찬 · 튀기기 · 450.1kcal
버터치킨카레
반찬 · 끓이기 · 493.1kcal
베이컨 가지 말이
반찬 · 끓이기 · 141.5kcal
베이컨밀푀유
국&찌개 · 끓이기 · 155.6kcal
별미병어조림
반찬 · 끓이기 · 174kcal
병아리콩 컵케이크
후식 · 기타 · 825.2kcal
복분자소스를 곁들인 닭테린
반찬 · 굽기 · 274.2kcal
복숭아 화채
복숭아
후식 · 기타 · 73kcal
복숭아샤벳
복숭아
후식 · 기타 · 92.8kcal
봄나물밥
밥 · 끓이기 · 254.3kcal
봄나물주먹밥
밥 · 볶기 · 295.8kcal
봄날의 연못
반찬 · 끓이기 · 191.1kcal
봄옷을 입은 닭
반찬 · 튀기기 · 656.4kcal
봄주먹밥
밥 · 끓이기 · 252.4kcal
봄주먹밥
밥 · 끓이기 · 252.4kcal
부대된장찌개
국&찌개 · 끓이기 · 72.6kcal
부추 배무침
반찬 · 기타 · 32.1kcal
부추 콩가루 찜
반찬 · 찌기 · 215kcal
북어비빔밥
밥 · 끓이기 · 157.4kcal
불고기덮밥
밥 · 볶기 · 332.5kcal
불고기미니볼
반찬 · 튀기기 · 346kcal
브로컬리 단호박스프와 완두콩퓨레
일품 · 끓이기 · 81.6kcal
브로콜리 쇠고기 볶음
브로콜리
반찬 · 볶기 · 124kcal
브로콜리 컬리플라워 샐러드와 두유 요거트 소스
브로콜리
반찬 · 기타 · 210kcal
브로콜리견과류복음
브로콜리
반찬 · 볶기 · 131.3kcal
브로콜리스프
브로콜리
일품 · 끓이기 · 134.5kcal
블랙빈 곤약국수
일품 · 끓이기 · 54.3kcal
블루베리냉스프
일품 · 기타 · 115.7kcal
비름나물 된장무침
반찬 · 기타 · 60.3kcal
비름나물겉절이
반찬 · 기타 · 29.4kcal
비타 오이 물김치
오이
반찬 · 기타 · 13.46kcal
비타 오이 물김치
오이
반찬 · 기타 · 13.46kcal
비타민이유식
일품 · 끓이기 · 115.9kcal
비트 단호박 파스타
일품 · 기타 · 340.5kcal
비트 배추피클
배추
반찬 · 기타 · 48.4kcal
비트무절임
반찬 · 기타 · 38.4kcal
비트양파김치
양파
반찬 · 기타 · 28kcal
빵 대신 어묵 사라다
후식 · 굽기 · 369.1kcal
뿌리채소두부선
반찬 · 찌기 · 184.5kcal
뿌리채소들깨수제비
국&찌개 · 끓이기 · 276.1kcal
사과 견과류 식빵
사과
기타 · 기타 · 269kcal
사과 새우 북엇국
사과
국&찌개 · 끓이기 · 65kcal
사과 포도주스 조림
사과
후식 · 끓이기 · 135kcal
사과비트에이드
사과
후식 · 기타 · 30.4kcal
사과소스폭찹
사과
반찬 · 굽기 · 184.2kcal
사과와 양파를 곁들인 돼지등심 요리
사과 양파
반찬 · 굽기 · 294kcal
사과장아찌
사과
반찬 · 기타 · 291.2kcal
사과채소타코
사과
기타 · 기타 · 277.9kcal
산나물 유부초밥
밥 · 끓이기 · 304kcal
산나물된장찌개
국&찌개 · 끓이기 · 156.2kcal
산마드래싱과 실곤약 샐러드
반찬 · 기타 · 97kcal
산채쌀파스타
일품 · 끓이기 · 176.7kcal
산호두부
반찬 · 끓이기 · 89.4kcal
살레마이슈
후식 · 기타 · 73.8kcal
삼각김밥 빵
기타 · 기타 · 212kcal
삼겹가지볶음
반찬 · 볶기 · 542.4kcal
삼겹살꼬치구이
돼지고기
반찬 · 굽기 · 289.5kcal
삼겹살라면
돼지고기
일품 · 끓이기 · 525.2kcal
삼겹살부추찜
돼지고기
반찬 · 찌기 · 656.6kcal
삼겹선
반찬 · 굽기 · 623.9kcal
삼계부대찌개
국&찌개 · 끓이기 · 299.9kcal
삼계선
반찬 · 찌기 · 281.5kcal
삼계치킨
일품 · 굽기 · 359.7kcal
삼계치킨롤
반찬 · 끓이기 · 281.2kcal
삼삼한 롤
반찬 · 기타 · 323.6kcal
삼색 꽃 화전
반찬 · 기타 · 160.6kcal
삼색 머핀
후식 · 굽기 · 651.3kcal
삼색 버터롤
후식 · 굽기 · 446.8kcal
삼색 브레드 스틱
기타 · 기타 · 315kcal
삼색계란찜
계란
반찬 · 찌기 · 178.6kcal
삼색꼬치구이
반찬 · 굽기 · 255.4kcal
삼색나물, 토마토양념장
토마토
반찬 · 기타 · 35.96kcal
삼색딤섬
반찬 · 찌기 · 350.4kcal
삼색묵냉국
국&찌개 · 끓이기 · 120.6kcal
삼색샌드위치
일품 · 기타 · 356.4kcal
삼색샐러드와두부구이
반찬 · 굽기 · 243.7kcal
삼색소고기만두
반찬 · 끓이기 · 203.8kcal
삼색소면
일품 · 끓이기 · 168.1kcal
삼색채소 냉파스타
일품 · 끓이기 · 323.2kcal
삼치튀김, 타르타르소스
삼치
반찬 · 튀기기 · 139.65kcal
삼합잡채
반찬 · 볶기 · 160.4kcal
상추 겉절이
상추
반찬 · 기타 · 19.4kcal
상큼하자두
후식 · 기타 · 40.4kcal
새뱅이찌개
국&찌개 · 끓이기 · 74.9kcal
새송이등갈비
반찬 · 끓이기 · 382.3kcal
새싹 비빔밥
밥 · 기타 · 282.4kcal
새싹참치김밥
밥 · 끓이기 · 319.8kcal
새우 두부 계란찜
계란
반찬 · 찌기 · 220kcal
새우 속을 채운 리치와 감자튀김
감자
반찬 · 튀기기 · 258kcal
새우 완자탕
국&찌개 · 끓이기 · 87kcal
새우 카레 빠에야
밥 · 볶기 · 366.9kcal
새우게살 파프리카롤
일품 · 기타 · 108.3kcal
새우단배추된장국
배추
국&찌개 · 끓이기 · 129.2kcal
새우보리죽 고등어스테이크
고등어
일품 · 끓이기 · 541.5kcal
새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네)
일품 · 끓이기 · 117kcal
새우살토마토스튜
토마토
국&찌개 · 끓이기 · 67.1kcal
새우와스테이크
일품 · 굽기 · 508.4kcal
새우완자찜
반찬 · 찌기 · 121kcal
새우완자탕
국&찌개 · 끓이기 · 13.4kcal
새우채소 김치롤
반찬 · 기타 · 121.1kcal
새우채소꼬치구이
반찬 · 굽기 · 80.7kcal
새콤한연어샐러드
반찬 · 기타 · 118.3kcal
샌드스테이크
반찬 · 굽기 · 341.4kcal
샐러드돈가스
반찬 · 튀기기 · 422.5kcal
생강향의 고구마 크로켓
생강 고구마
후식 · 튀기기 · 205kcal
생과일 타르트
후식 · 굽기 · 459.8kcal
생과일과가자미까나페
후식 · 찌기 · 305.1kcal
생선 파피요트
일품 · 기타 · 162kcal
생선까스&타르타르소스
반찬 · 튀기기 · 277.3kcal
생선베이컨말이
반찬 · 굽기 · 105.6kcal
생선살 완자 찹쌀 찜
반찬 · 찌기 · 213kcal
생선카레튀김
반찬 · 튀기기 · 555kcal
샤브된장국
국&찌개 · 끓이기 · 218.9kcal
서리태 잣국수
일품 · 끓이기 · 478.7kcal
서양식 씨리얼(뮤즐리)
일품 · 기타 · 159kcal
석류 보쌈김치
반찬 · 기타 · 24.5kcal
설렁탕쑥떡볶이
국&찌개 · 끓이기 · 350kcal
성주참외동치미
참외
반찬 · 기타 · 37.47kcal
세 가지 맛 공기과자
후식 · 기타 · 41.2kcal
세 가지 미니 에피타이저
반찬 · 굽기 · 230.2kcal
세 가지곡물콩라미수
후식 · 끓이기 · 215.4kcal
세가지샐러드
반찬 · 기타 · 202.4kcal
소고기 가라아게, 칠리소스
반찬 · 기타 · 200.49kcal
소고기 김말이
반찬 · 굽기 · 255.8kcal
소고기 들깨 알토란탕
국&찌개 · 끓이기 · 146.42kcal
소고기 무국
국&찌개 · 끓이기 · 46.5kcal
소고기꼬치구이
반찬 · 굽기 · 412.3kcal
소고기리조또롤
밥 · 끓이기 · 382.5kcal
소고기볼게살타르
반찬 · 굽기 · 418kcal
소고기육전과 전복내장소스
일품 · 굽기 · 341.6kcal
소고기찜과 검은콩수제비
일품 · 찌기 · 264.2kcal
소고기채소볶음
반찬 · 볶기 · 503kcal
소고기채소불고기
반찬 · 굽기 · 381.7kcal
소금없는 초밥
밥 · 끓이기 · 521.6kcal
소안심 야채 호박잎쌈
반찬 · 굽기 · 173.5kcal
속채운대저토마토백김치
토마토
반찬 · 기타 · 76kcal
송이 미역국
국&찌개 · 끓이기 · 136kcal
쇠고기 감자찜
감자
반찬 · 찌기 · 183.6kcal
쇠고기 채소볶음
반찬 · 볶기 · 191kcal
쇠고기말이 쌈밥
밥 · 굽기 · 204kcal
쇠고기와 검은콩 요리
반찬 · 굽기 · 346.5kcal
쇠고기표고찜
반찬 · 찌기 · 96.8kcal
수(Sugaer)다(Down) 고구마 케이크
고구마
후식 · 기타 · 227.9kcal
수박 화채
수박
후식 · 기타 · 126kcal
수박껍질풋고추볶음
풋고추 수박
반찬 · 볶기 · 41.2kcal
수박비빔국수와 수박고추장소스
일품 · 끓이기 · 468.7kcal
수박즙돼지목심구이
돼지고기 수박
반찬 · 굽기 · 229kcal
수삼 냉채
반찬 · 기타 · 38.4kcal
수삼당근정과
당근
후식 · 기타 · 110kcal
수삼떡갈비
반찬 · 굽기 · 388.6kcal
수삼매운닭찜
닭고기
반찬 · 찌기 · 320.6kcal
수제새우소시지
반찬 · 굽기 · 266.5kcal
수퍼 브리또
반찬 · 볶기 · 253kcal
숙주라면
일품 · 끓이기 · 342.8kcal
순두부 사과 소스 오이무침
사과 오이
반찬 · 기타 · 75kcal
순창 고추장 두부강정
반찬 · 튀기기 · 350.3kcal
스마일오이피클
오이
반찬 · 기타 · 52.15kcal
스테이크 샐러드
반찬 · 굽기 · 177kcal
스테이크카나페
반찬 · 굽기 · 458.7kcal
스트로베리 샐러드
반찬 · 기타 · 195kcal
시금치 돼지고기 볶음
시금치
반찬 · 볶기 · 105kcal
시금치 리조또
시금치
밥 · 끓이기 · 121.3kcal
시금치 배 미음
시금치
밥 · 끓이기 · 137kcal
시금치 볶음 쌀국수
시금치
일품 · 볶기 · 584.8kcal
시금치 우유 소스와 그린매쉬드포테이토
시금치
반찬 · 찌기 · 155kcal
시금치 후무스
시금치
기타 · 끓이기 · 195.8kcal
시금치들깨무침
시금치
반찬 · 기타 · 159.24kcal
시금치브로컬리 파스타
시금치
일품 · 끓이기 · 400.5kcal
시금치비트무침
시금치
반찬 · 기타 · 38kcal
시금치크림치즈 빵
시금치
기타 · 기타 · 303kcal
시금치토마토무침
시금치 토마토
반찬 · 기타 · 46.98kcal
시래기닭조림
닭고기
반찬 · 기타 · 210.1kcal
시래기리조또
밥 · 끓이기 · 445.2kcal
식혜 팥빙수
후식 · 기타 · 136kcal
신호등 통통이(어린이 곤약삼색주먹밥)
밥 · 기타 · 441kcal
실곤약냉파스타
일품 · 기타 · 117.8kcal
실곤약팟타야
일품 · 볶기 · 147.2kcal
실치오이 초절임
오이
반찬 · 끓이기 · 36.9kcal
쌀콩죽 요거트
후식 · 기타 · 166.5kcal
쌈밥
밥 · 볶기 · 315.1kcal
쑥갓부대찌개
국&찌개 · 끓이기 · 126.3kcal
쑥호두달걀말이
계란
반찬 · 굽기 · 105.2kcal
씨앗죽
밥 · 끓이기 · 198kcal
아귀나가사키조림
반찬 · 끓이기 · 167.9kcal
아몬드치킨볼
반찬 · 굽기 · 210.7kcal
아보카도 달걀 샌드위치
아보카도 계란
일품 · 굽기 · 153kcal
아보카도 두부 샐러드
반찬 · 기타 · 246.2kcal
아보카도 수란샐러드
아보카도
반찬 · 기타 · 172.1kcal
아보카도 연어샐러드
아보카도
반찬 · 기타 · 239kcal
아삭
반찬 · 기타 · 96.5kcal
아욱 된장무침
반찬 · 기타 · 11.26kcal
안심스테이크
반찬 · 굽기 · 238.6kcal
알록달록 시금치 당근 수제비
당근 시금치
반찬 · 끓이기 · 236kcal
알록달록연근튀김
반찬 · 튀기기 · 66.9kcal
알록달록화전, 멸치두부전
반찬 · 기타 · 147.88kcal
알콩달콩전
반찬 · 굽기 · 175.5kcal
알파벳 스프
일품 · 끓이기 · 109kcal
애호박 순대
애호박
일품 · 찌기 · 165.4kcal
애호박들깨볶음
애호박
반찬 · 볶기 · 184.6kcal
애호박장떡말이밥
애호박
밥 · 굽기 · 400kcal
애호박전 멘보샤와 콩국뇨끼
애호박
일품 · 기타 · 368.3kcal
야채 과일 돌구이
반찬 · 굽기 · 71kcal
야채볶음
반찬 · 볶기 · 91kcal
야채빵
후식 · 굽기 · 194kcal
야채찜을 곁들인 광어스테이크
일품 · 찌기 · 259kcal
야채칩
후식 · 튀기기 · 72kcal
약밥 닮은 호떡
후식 · 굽기 · 401.4kcal
얌얌 맛있게타
일품 · 볶기 · 324.1kcal
양배추 고기말이
양배추
반찬 · 찌기 · 162.9kcal
양배추 깻잎 피클
양배추 깻잎
반찬 · 기타 · 14.1kcal
양배추 쌈말이
양배추
반찬 · 찌기 · 125.8kcal
양배추감자전
양배추 감자
반찬 · 굽기 · 148.9kcal
양배추롤
양배추
반찬 · 찌기 · 164.8kcal
양배추롤
양배추
반찬 · 굽기 · 227.8kcal
양배추롤&참치두부쌈장
양배추
일품 · 찌기 · 295kcal
양배추말이 김치
양배추
반찬 · 기타 · 33.2kcal
양배추버섯말이
양배추
반찬 · 찌기 · 110.1kcal
양상추샐러드 & 과일드레싱
상추
반찬 · 기타 · 57.4kcal
양송이구이
반찬 · 굽기 · 162.2kcal
양송이버섯 달걀 크레페
계란
반찬 · 굽기 · 319kcal
양송이버섯과 포도주스를 가미한 등심구이
일품 · 굽기 · 182.5kcal
양송이크림볶음밥
밥 · 볶기 · 346.1kcal
양지해장국
국&찌개 · 끓이기 · 103.8kcal
양파토마토스튜
양파 토마토
국&찌개 · 끓이기 · 36.2kcal
양파홍초절임
양파
반찬 · 기타 · 56.87kcal
어린이 스시
밥 · 끓이기 · 135kcal
어린잎채소 건두부말이
기타 · 기타 · 233.8kcal
어묵 잡채
일품 · 기타 · 221.9kcal
얼갈이 무침
반찬 · 끓이기 · 71.7kcal
에멘탈 치즈 퐁듀
후식 · 끓이기 · 109kcal
연근고구마샌드위치
고구마
일품 · 튀기기 · 420.7kcal
연근배추홍시샐러드
배추
반찬 · 기타 · 171.5kcal
연근샐러드, 흑임자소스
반찬 · 기타 · 28.76kcal
연근초무침
반찬 · 기타 · 119.1kcal
연두부 무순 냉국
국&찌개 · 끓이기 · 71kcal
연두부 카프레제
후식 · 기타 · 309.3kcal
연두부 토마토
토마토
일품 · 기타 · 110.1kcal
연어냉채
반찬 · 기타 · 129kcal
연어롤샐러드
반찬 · 기타 · 208.5kcal
연어비트 절임샐러드
반찬 · 기타 · 327.9kcal
연어샐러드
반찬 · 기타 · 274.8kcal
연어스테이크
일품 · 굽기 · 487.8kcal
연어오븐구이
일품 · 볶기 · 285.9kcal
연어주먹밥튀김
밥 · 튀기기 · 660.2kcal
연어차우더스프
일품 · 끓이기 · 217.6kcal
연어허브스테이크
반찬 · 굽기 · 455.5kcal
열무곤약국수
일품 · 기타 · 62.2kcal
열무김치파스타
일품 · 볶기 · 270.4kcal
열무톳김치
반찬 · 기타 · 13.7kcal
영양 달걀찜
계란
반찬 · 찌기 · 76kcal
영양밥
밥 · 끓이기 · 321.5kcal
오! 푸룻한 뿌리채소
반찬 · 기타 · 308.4kcal
오렌지 드레싱 타다키 부추샐러드
오렌지
반찬 · 굽기 · 280.7kcal
오렌지마리네이드 돼지고기
오렌지 돼지고기
일품 · 굽기 · 301.4kcal
오렌지삼겹찜
오렌지
반찬 · 굽기 · 638.1kcal
오렌지와 당근 만남주스
당근 오렌지
후식 · 기타 · 60kcal
오리들깨 겨자소스 초무침
반찬 · 기타 · 179.7kcal
오미자 샹그리아
후식 · 기타 · 93.5kcal
오미자저염나박김치
반찬 · 기타 · 43.05kcal
오븐에 구운 또띠아 칩과 아보카도 딥
아보카도
후식 · 굽기 · 139kcal
오색볶음면
일품 · 볶기 · 466.8kcal
오소부코
일품 · 기타 · 1033.4kcal
오이 소르베
오이
후식 · 기타 · 65.4kcal
오이 짱아지 무침
오이
반찬 · 기타 · 96.5kcal
오이냉국을 곁들인 오색쌈밥
오이
밥 · 끓이기 · 379.4kcal
오이초절임
오이
반찬 · 기타 · 94.4kcal
오이파프리카새콤무침
오이 파프리카
반찬 · 기타 · 11.45kcal
오징어 가라아게&칠리소스
오징어
반찬 · 튀기기 · 595.1kcal
오징어구이
오징어
반찬 · 볶기 · 278.1kcal
오징어김치찌개
오징어
국&찌개 · 끓이기 · 159.1kcal
오징어말이 케첩조림
오징어
반찬 · 끓이기 · 152.2kcal
오징어보쌈과 저나트륨 된장소스
오징어
반찬 · 끓이기 · 46.2kcal
오징어불고기김밥
오징어
밥 · 끓이기 · 452.2kcal
오징어순대
오징어
반찬 · 찌기 · 325.2kcal
오징어오곡밥순대
오징어
반찬 · 찌기 · 105kcal
오징어채소말이와 치킨양념소스
오징어
반찬 · 끓이기 · 106.4kcal
오징어콩순대
오징어
일품 · 굽기 · 213.5kcal
오징어토마토초무침
오징어 토마토
반찬 · 끓이기 · 155.7kcal
오징어튀김&딸기쨈
오징어
반찬 · 튀기기 · 591.6kcal
옥수수감자샐러드
감자
반찬 · 끓이기 · 248.6kcal
옥음밥
밥 · 볶기 · 381.2kcal
와사비 연어초밥
밥 · 기타 · 417.6kcal
와인배숙
후식 · 기타 · 107.5kcal
완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드
당근 감자
기타 · 기타 · 44.3kcal
완자김치찌개
국&찌개 · 끓이기 · 161.1kcal
완자된장국
국&찌개 · 끓이기 · 174.4kcal
요거트 단호박 샐러드
일품 · 기타 · 270.6kcal
요거트강화순무김치
반찬 · 기타 · 15.87kcal
우렁된장소스 배추롤
일품 · 찌기 · 326.3kcal
우엉들깨무침
반찬 · 기타 · 22.3kcal
우유 생강차
생강
후식 · 끓이기 · 108kcal
울금해초밥
밥 · 끓이기 · 212kcal
웰빙꼬치
반찬 · 굽기 · 125.5kcal
웰빙스테이크
일품 · 굽기 · 273kcal
웰빙카레죽
반찬 · 끓이기 · 210.4kcal
유린기
반찬 · 기타 · 173.3kcal
유부 달걀찜
계란
반찬 · 찌기 · 87kcal
유부 만두찜
반찬 · 찌기 · 114kcal
유부 우엉 잡채
반찬 · 기타 · 40.71kcal
유부완자탕
국&찌개 · 끓이기 · 297.5kcal
유부초절임
반찬 · 기타 · 34.32kcal
유자 대구조림
반찬 · 끓이기 · 84kcal
유자 치킨 꿔바로우
반찬 · 튀기기 · 376.5kcal
유자등갈비구이
반찬 · 굽기 · 433.3kcal
유자삼치구이
삼치
반찬 · 굽기 · 498.2kcal
유자샐러드라면
일품 · 끓이기 · 307.9kcal
유자애(愛) 빠지다
후식 · 기타 · 153.2kcal
유자향의 곤약 냉채
반찬 · 기타 · 70kcal
음메꼬꼬돌돌
반찬 · 굽기 · 296.7kcal
이태리튀밥
밥 · 튀기기 · 508.7kcal
인삼갈비탕
국&찌개 · 끓이기 · 361.2kcal
인삼닭살찜
닭고기
반찬 · 끓이기 · 145.4kcal
인삼떡갈비
반찬 · 굽기 · 253.3kcal
인절미 무스와 수정과 아이스크림
후식 · 기타 · 126.1kcal
일본식 계란말이
계란
반찬 · 굽기 · 138.34kcal
잎채소튀김
반찬 · 튀기기 · 222.6kcal
자색고구마 버터크림 빵
고구마
기타 · 기타 · 929kcal
자색고구마 호떡
고구마
후식 · 굽기 · 229.2kcal
자색고구마찹쌀푸딩
고구마
후식 · 끓이기 · 165.2kcal
자색고구마호떡
고구마
후식 · 굽기 · 229.2kcal
잔멸치땅콩볶음
반찬 · 볶기 · 145.6kcal
잡곡강정밥
밥 · 기타 · 594.3kcal
잡채
반찬 · 볶기 · 197.7kcal
잣소스새송이볶음
반찬 · 볶기 · 151.4kcal
장어구이
반찬 · 굽기 · 186.1kcal
장어수육구이
반찬 · 굽기 · 129kcal
장어조림
반찬 · 끓이기 · 190.1kcal
장어찜
반찬 · 찌기 · 328.3kcal
저염 겉절이
반찬 · 기타 · 55.6kcal
저염 동치미
반찬 · 기타 · 57.2kcal
저염 된장으로 맛을 낸 황태해장국
명태
국&찌개 · 끓이기 · 100kcal
저염된장 삼치구이
삼치
반찬 · 굽기 · 196.3kcal
저염보쌈김치
반찬 · 튀기기 · 9.97kcal
전복내장밥
밥 · 끓이기 · 279.8kcal
전복리조또
밥 · 끓이기 · 282.9kcal
전복영양밥과 부추양념장
밥 · 끓이기 · 387.2kcal
전복죽
밥 · 끓이기 · 225.9kcal
제주도 빙떡, 귤간장소스
감귤
반찬 · 기타 · 94.02kcal
조개크림파스타
일품 · 끓이기 · 224.2kcal
조기까스
반찬 · 굽기 · 135.8kcal
족발수육
반찬 · 끓이기 · 282.2kcal
종이에 싸서 구운 도미(파필로테)
반찬 · 굽기 · 104kcal
주꾸미돌나물무침
반찬 · 기타 · 69.6kcal
주꾸미머리순대
반찬 · 찌기 · 60kcal
주꾸미보리죽
밥 · 끓이기 · 327.4kcal
주꾸미보양샐러드
반찬 · 기타 · 132.7kcal
주꾸미샐러드
반찬 · 끓이기 · 129.8kcal
주꾸미연포탕
국&찌개 · 끓이기 · 90.3kcal
죽순콩나물밥
밥 · 끓이기 · 368kcal
지중해 소스를 곁들인 도미스테이크
일품 · 굽기 · 290kcal
쪽갈비구이
반찬 · 굽기 · 306.8kcal
차가운 당근 수프
당근
일품 · 끓이기 · 84kcal
차돌박이구이
반찬 · 굽기 · 210.2kcal
차돌박이볶음
반찬 · 볶기 · 581.7kcal
찬밥김치달걀찜
계란
반찬 · 찌기 · 134.2kcal
찬밥이용닭죽
밥 · 끓이기 · 234.5kcal
참기름 드레싱의 즉석 샐러드
반찬 · 기타 · 77.7kcal
참깨 오렌지 쇠고기
오렌지
반찬 · 굽기 · 183kcal
참깨가지말이밥
밥 · 볶기 · 575.9kcal
참깨흑임 자연두부샐러드
반찬 · 기타 · 309.2kcal
참나물 매콤함박스테이크
반찬 · 굽기 · 99.6kcal
참나물 소보로덮밥
일품 · 기타 · 293.9kcal
참나물돼지고기샐러드
반찬 · 기타 · 213.3kcal
참나물무말이 물김치
반찬 · 기타 · 34.4kcal
참나물페스토 파스타
일품 · 볶기 · 462.2kcal
참외깍두기
참외
반찬 · 기타 · 64.1kcal
참외지 리코타버무리
참외
후식 · 기타 · 203.9kcal
참치 두부 함박스테이크
반찬 · 굽기 · 240.26kcal
참치 쇠고기 양상추 쌈
상추
반찬 · 굽기 · 181kcal
참치두부 주먹밥
밥 · 기타 · 299.7kcal
참치비빔밥롤
밥 · 굽기 · 468.1kcal
찹쌀 흰살 생선찜
일품 · 찌기 · 206.1kcal
채소 팬케익
반찬 · 굽기 · 286.1kcal
채소 프리타타
반찬 · 굽기 · 467.2kcal
채소롤초밥
밥 · 기타 · 384.1kcal
채소말이와 고구마가지구이
고구마
일품 · 기타 · 548.4kcal
채소비빔밥
밥 · 끓이기 · 303.9kcal
채소어묵
반찬 · 튀기기 · 382.5kcal
채소초밥
일품 · 기타 · 393.26kcal
청경채 김치
반찬 · 기타 · 53.7kcal
청국장 또옥국수
일품 · 기타 · 485kcal
청국장 시래기전
반찬 · 굽기 · 118.4kcal
청국장볶음밥
밥 · 볶기 · 467.9kcal
청국장지짐 케일쌈밥
밥 · 기타 · 398kcal
체리젤리를 곁들인 고구마무스
고구마
후식 · 끓이기 · 94.8kcal
초계샐러드
반찬 · 끓이기 · 116.8kcal
초계탕
국&찌개 · 끓이기 · 103kcal
초계탕과 사색곤약
반찬 · 끓이기 · 100.1kcal
초코바나나 두부크림빵
바나나
후식 · 기타 · 246.5kcal
초코치즈크림케이크
후식 · 기타 · 219.8kcal
취나물들깨무침
반찬 · 기타 · 83.4kcal
치아바타 피자빵
기타 · 기타 · 237kcal
치자연근물김치
반찬 · 기타 · 80.9kcal
치즈 단호박
일품 · 찌기 · 379.3kcal
치즈 두부 튀김
일품 · 튀기기 · 355.4kcal
치즈감자크로켓
감자
후식 · 튀기기 · 588.5kcal
치즈리조또
밥 · 끓이기 · 370.8kcal
치즈토마토 가지구이
토마토
일품 · 볶기 · 263.6kcal
치커리샐러드와 올리브 마늘 소스
마늘
반찬 · 기타 · 170kcal
치킨 버거 스테이크
일품 · 굽기 · 128kcal
치킨 쇠고기 땅콩소스 꼬치
반찬 · 굽기 · 148kcal
치킨완자스프
일품 · 끓이기 · 236.7kcal
칠곡석류국수
일품 · 끓이기 · 73.4kcal
칠리새우
반찬 · 튀기기 · 192.6kcal
카레가자미조림
반찬 · 끓이기 · 168kcal
카레감자전
감자
반찬 · 굽기 · 186.9kcal
카레닭 룰라이드
닭고기
일품 · 끓이기 · 317.1kcal
카레삼겹살 파니니
돼지고기
기타 · 볶기 · 655.5kcal
카레소스를 얹은 두부 스테이크
반찬 · 굽기 · 199.4kcal
카레크림 두부면 파스타
기타 · 볶기 · 197.7kcal
카레탄두리치킨과 닭가슴살냉채
닭고기
일품 · 굽기 · 304.9kcal
카스텔라케이크와 해독주스
후식 · 기타 · 270.2kcal
카카오 깜빠뉴
기타 · 기타 · 304kcal
커리향이 들어간 치킨샐러드 샌드위치
일품 · 굽기 · 194kcal
컬리플라워소스 광어스테이크
일품 · 굽기 · 99.8kcal
컵밥
밥 · 볶기 · 218.2kcal
케이준 스타일 닭고기 요리
닭고기
반찬 · 굽기 · 303kcal
코다리 뿌리채소 들깨탕
명태
국&찌개 · 끓이기 · 93.33kcal
코다리 양념구이
명태
반찬 · 굽기 · 133kcal
코다리맑은찜
명태
반찬 · 찌기 · 96.7kcal
코다리맑은탕
명태
국&찌개 · 끓이기 · 162.3kcal
코마레티
후식 · 굽기 · 679.1kcal
코울슬로샐러드
반찬 · 기타 · 44.1kcal
코코넛밀크카레
반찬 · 끓이기 · 330.2kcal
코코넛워터 토마토카레
토마토
일품 · 끓이기 · 583.9kcal
콜라비 깍두기
반찬 · 기타 · 14kcal
콜라비물김치
반찬 · 기타 · 24.1kcal
콜라비오미자 물김치
반찬 · 기타 · 71.6kcal
콜리플라워미역국
국&찌개 · 끓이기 · 20.9kcal
콩가루 고구마 타르트
고구마
후식 · 굽기 · 303kcal
콩가루 소보로
기타 · 기타 · 279kcal
콩가루비빔밥
밥 · 볶기 · 449.4kcal
콩고기샐러드
반찬 · 굽기 · 333.2kcal
콩국물소스를 곁들인 게살 냉채
일품 · 기타 · 231.6kcal
콩나물부추볶음
반찬 · 볶기 · 133.8kcal
콩비지완자탕
국&찌개 · 끓이기 · 154.6kcal
콩비지포카치아 샌드위치
일품 · 기타 · 271.2kcal
쿠스쿠스 삼계롤
일품 · 끓이기 · 633.5kcal
퀴노아 팥수프
기타 · 끓이기 · 432.26kcal
퀴노아닭가슴살샐러드
닭고기
반찬 · 볶기 · 173.5kcal
크랜베리 소보로 떡
후식 · 찌기 · 302.7kcal
크림닭
닭고기
반찬 · 볶기 · 435.5kcal
크림소스치킨롤
일품 · 끓이기 · 401kcal
크림치즈 망고무스
후식 · 끓이기 · 333.2kcal
크림치즈떡볶이
반찬 · 끓이기 · 333.2kcal
크림카레소스를 곁들인 함초두부스테이크
기타 · 굽기 · 289.9kcal
클럽 샌드위치
일품 · 기타 · 1kcal
키조개샤브샤브
국&찌개 · 끓이기 · 85.4kcal
타이거새우 현미볶음밥
밥 · 볶기 · 536.9kcal
타콤소스닭조림
닭고기
반찬 · 끓이기 · 302.9kcal
탕평채
반찬 · 기타 · 174.3kcal
태국식 불고기 샐러드
반찬 · 기타 · 89kcal
토마토 가지 카프레제
토마토
후식 · 굽기 · 90.5kcal
토마토 미소 된장국
토마토
국&찌개 · 끓이기 · 46.85kcal
토마토 비빔국수
토마토
일품 · 기타 · 346kcal
토마토 야채 오븐구이
토마토
반찬 · 굽기 · 103kcal
토마토 채소 가지롤
토마토
반찬 · 볶기 · 414.6kcal
토마토 채소 계란찜
계란 토마토
반찬 · 찌기 · 181.76kcal
토마토 해물누룽지탕
토마토
국&찌개 · 끓이기 · 238.9kcal
토마토김치
토마토
반찬 · 기타 · 80.2kcal
토마토덮밥
토마토
밥 · 볶기 · 379.3kcal
토마토돼지고기해장국
토마토
국&찌개 · 끓이기 · 171.1kcal
토마토두루치기
토마토
반찬 · 볶기 · 344.4kcal
토마토떡볶이
토마토
반찬 · 끓이기 · 351kcal
토마토라면
토마토
일품 · 끓이기 · 190.4kcal
토마토를 곁들인 마늘밥
마늘 토마토
밥 · 찌기 · 427.8kcal
토마토맑은장국
토마토
국&찌개 · 끓이기 · 25.4kcal
토마토샐러드라면
토마토
일품 · 끓이기 · 360.6kcal
토마토소고기장조림
토마토
반찬 · 끓이기 · 282.6kcal
토마토소고기찜
토마토
반찬 · 끓이기 · 302.9kcal
토마토소박이
토마토
반찬 · 기타 · 30kcal
토마토소스 달걀볶음
계란
반찬 · 볶기 · 111kcal
토마토소스 애호박냉파스타
토마토 애호박
기타 · 기타 · 121.7kcal
토마토소스닭갈비
닭고기 토마토
반찬 · 볶기 · 338.6kcal
토마토스프파스타
토마토
일품 · 끓이기 · 282.6kcal
토마토시금치 닭볶음탕
시금치 토마토
반찬 · 볶기 · 90.1kcal
토마토오리볶음
토마토
반찬 · 볶기 · 275.5kcal
토마토요구르트된장국
토마토
국&찌개 · 끓이기 · 131.8kcal
토마토제철나물 샐러드
토마토
반찬 · 기타 · 80kcal
토마토젤리
토마토
후식 · 기타 · 200.5kcal
토마토주스를곁들인컵토마토
토마토
반찬 · 볶기 · 53.7kcal
토마토채소스프와 연어소바찜
토마토
일품 · 찌기 · 260kcal
토마토카레 채소볶음밥
토마토
밥 · 끓이기 · 612.1kcal
토마토콩조림
토마토
반찬 · 끓이기 · 452.5kcal
톡톡! 오미자 펀치
후식 · 기타 · 65.9kcal
톳나물 두부무침
반찬 · 기타 · 42.18kcal
통도라지양념구이
반찬 · 굽기 · 84.8kcal
통배추 겉절이
배추
반찬 · 기타 · 22kcal
통삼겹맥적구이
반찬 · 굽기 · 397.2kcal
통삼겹스테이크
일품 · 굽기 · 472.2kcal
파인애플떡갈비
파인애플
반찬 · 굽기 · 336.8kcal
파인애플볶음밥
파인애플
밥 · 볶기 · 285.3kcal
파프리카 물김치
파프리카
반찬 · 기타 · 44.9kcal
파프리카깍두기(어린이용)
파프리카
반찬 · 기타 · 122.6kcal
파프리카더덕소고기깻잎롤
파프리카 깻잎
반찬 · 굽기 · 230.7kcal
파프리카볶음밥
파프리카
밥 · 볶기 · 309kcal
팥죽
밥 · 끓이기 · 287.1kcal
팽이버섯 야채볶음
팽이버섯
반찬 · 볶기 · 83kcal
펌킨크로켓
반찬 · 튀기기 · 335.6kcal
펜네 파스타 샐러드
반찬 · 끓이기 · 213kcal
포니언 스프
일품 · 끓이기 · 187.8kcal
포도청 보리 수단
포도
후식 · 기타 · 88.3kcal
포두부채소잡채
반찬 · 볶기 · 289kcal

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB