비타민이유식

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재료

멜론 300g, 브로콜리 30g, 감자 60g, 요거트 15g, 설탕 5g

조리 순서

1. 1. 브로콜리는 데쳐낸 후 송송 다져준다.

   

2. 2. 감자는 삶아준 후 체에 내려준다.

   

3. 3. 멜론은 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 후 믹서에 갈아 체에 내려준다.

   

4. 4. 체에 내린 감자와 브로콜리 그리고 멜론즙을 함께 섞어준다.

   

5. 5. 설탕으로 간을 해주고 볼에 담고 요거트로 장식을 해 완성한다.

   

영양 정보

열량

115.9kcal

탄수화물

21.9g

단백질

2.8g

지방

1.9g

나트륨

64.1mg

💡 소금을 사용하지 않고 멜론과 요거트의 상큼한 맛으로 특유의 깊은 맛을 낼 수가 있다.