곤약 감자조림

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재료

곤약 100g, 감자 50g, 풋고추 5g, 홍고추 5g, 다시마 10g, 간장 15g, 설탕 10g, 미림 15g, 참기름 3g, 식초 10g, 물 200g

조리 순서

1. 1. 곤약과 감자는 2cm ? 2cm 크기로 썰고 풋고추와 홍고추는 송송 썰어 씨를 제거한다.

   

2. 2. 물(200g)에 다시마를 넣고 끓여 육수를 만든 뒤 다시마를 건진다.

   

3. 3. 육수에 간장, 설탕, 미림을 섞어 조림장을 만든다.

   

4. 4. 곤약과 감자를 끓는 물에 넣고 80% 정도 익힌 뒤 건져 식힌다.

   

5. 5. 4에 조림장 50g을 넣고 살짝 졸인다.

   

6. 6. 불을 끄고 참기름을 섞는다.

   

영양 정보

1인분 61

열량

37.8kcal

탄수화물

8.78g

단백질

0.64g

지방

0.01g

나트륨

305mg

💡 곤약과 감자를 조림장에 익히지 않고 따로 삶아 나트륨을 줄일 수 있어요.