세 가지 미니 에피타이저

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재료

연어(훈제연어, 120g), 새우(3마리), 애호박(1/2개), 사과(1/4개), 오렌지(1/4개), 레몬(1/4개), 석류주스(200g), 판젤라틴(1장)

조리 순서

1. 1. 훈제 연어는 슬라이스로 썰어서 굽는다.

   

2. 2. 사과는 채썬다.

   

3. 3. 판젤라티은 찬물에 담궈 불린 후 중탕해서 녹인다.

   

4. 4. 석류주스를 끓인 뒤 중탕한 젤라틴을 넣고 굳혀 접시에 담는다.

   

5. 5. 애호박은 껍질을 벗겨 끓는 물에 소금을 넣고 살짝 데치고, 새우는 살짝 데쳐 껍질을 벗겨 포를 뜬 뒤 다시 굽는다.

   

6. 6. 석류주스 젤리가 담긴 접시에 새우와 애호박을 담고 소스를 올린 뒤 연어와 사과, 호박을 올려 담는다.

   

영양 정보

열량

230.2kcal

탄수화물

18.7g

단백질

20.7g

지방

8g

나트륨

168.8mg

💡 사과, 오렌지, 레몬을 이용하여 나트륨이 적은 상큼한 에피타이저를 만들 수 있어요.