대추죽

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재료

좁쌀 15g, 대추 10g, 깐밤 5g, 찹쌀가루 10g, 물 70g, 소금적당량

조리 순서

1. 1. 좁쌀을 씻어 불린다.

   

2. 2. 대추와 깐 밤을 냄비에 넣고 물 4컵을 넣고 대추가 무르도록 삶는다.

   

3. 3. 삶은 대추를 손으로 주물러 대추 속살이 나오도록 한 뒤 밤과 함께 체에 거른다.

   

4. 4. 좁쌀은 5배의 물을 부어 저어가면서 익힌다.

   

5. 5. 3을 4에 넣어 잘 섞은 뒤 찹쌀물을 넣어 농도가 나도록 끓인다.

   

6. 6. 소금으로 간을 맞추고 준비한 그릇에 담아낸다.

   

영양 정보

열량

132kcal

탄수화물

29.4g

단백질

3g

지방

0.8g

나트륨

2mg

💡 좁쌀 대신 찹쌀가루를 사용해도 된다.찹쌀물은 찹쌀과 물을 1:1 비율로 섞어 준비한다.