구운 바나나

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재료

●주재료 : 바나나 100g(1개), 설탕 5g(1/2작은술) ●장식 : 다진 호두 15g(1큰술)

조리 순서

1. 1. 바나나는 껍질을 벗겨 2등분한다.

   

2. 2. 가열된 팬에 기름을 두르지 않고 바나나를 굽는다.

   

3. 3. 구워진 바나나의 겉면에 설탕을 뿌리고 가열된 팬에 구운 후 완성된 바나나를 접시에 담고, 다진 호두를 뿌린다.

   

영양 정보

열량

158kcal

탄수화물

27.7g

단백질

2.8g

지방

4g

나트륨

5.2mg

💡 바나나에 함유된 칼륨은 나트륨 배출에 도움을 주며, 비타민 A가 풍부해 항산화작용에 탁월하다.