과일 먹은 닭탕수

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재료

닭고기(다리살) 300g, 포도 15g, 미니사과 30g, 파인애플 15g, 전분 80g, 설탕 20g, 레몬 70g, 청주 10g, 후추 0.2g, 소금 2g, 물 200g

조리 순서

1. 1. 닭다리의 살만 발라내 4cm ? 1cm 크기로 썬다.

   

2. 2. 1에 소금, 후추로 밑간한 뒤 청주를 넣어 재운다.

   

3. 3. 포도알은 2등분하고 사과, 파인애플은 한 입 크기로 썬다.

   

4. 4. 2에 녹말을 입혀 기름에 2번 튀긴다.

   

5. 5. 팬에 물, 설탕, 레몬즙을 넣고 한소끔 끓인다.

   

6. 6. 소스에 물전분을 넣어 농도를 맞추고 썰어둔 과일을 넣는다.

   

영양 정보

1인분 64

열량

104.12kcal

탄수화물

11.33g

단백질

5.07g

지방

4.28g

나트륨

25.88mg

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