돈수육, 해물냉채

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재료

돼지고기(삼겹살) 100g, 오징어 15g, 새우 15g, 주꾸미 25g, 적파프리카 5g, 황파프리카 5g, 주황파프리카 5g, 양파 5g, 당근 5g, 오이 5g, 대파 10g, 마늘 10g, 생강 10g, 맛술 5g, 식초 5g, 설탕 5g, 겨자가루 5g, 된장 15g, 통후추 15g

조리 순서

1. 1. 냄비에 물, 대파, 생강, 마늘, 통후추, 맛술, 된장을 넣고 끓인다.

   

2. 2. 1이 끓으면 삼겹살 덩어리를 넣고 35~40분 간 삶는다.

   

3. 3. 새우, 오징어, 주꾸미는 모양을 내 데치고 파프리카와 오이, 당근, 양파는 가늘게 채 썬다.

   

4. 4. 겨자가루를 개어 숙성시켜 설탕, 식초로 냉채 소스를 만든 뒤 3을 넣고 무친다.

   

5. 5. 2의 삽겹살을 모양대로 썬다.

   

6. 6. 수육과 해물냉채를 담는다.

   

영양 정보

1인분 74

열량

131.87kcal

탄수화물

3.03g

단백질

11.62g

지방

8.14g

나트륨

215.71mg

💡 해물냉채와 곁들여 쌈장이나 새우젓, 소금 없이도 맛있는 수육을 먹을 수 있어요.