딸기연두부쉐이크

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재료

딸기 100g, 연두부 50g, 바나나 50g, 올리고당 10g

조리 순서

1. 1. 딸기를 깨끗이 씻는다.

   

2. 2. 딸기의 꼭지를 뗀다.

   

3. 3. 딸기, 바나나를 잘게 썰어 믹서에 넣는다.

   

4. 4. 연두부를 믹서에 넣고 함께 간다.

   

5. 5. 올리고당을 넣는다.

   

6. 6. 컵에 담아 완성한다.

   

영양 정보

열량

121kcal

탄수화물

25.3g

단백질

4g

지방

1.5g

나트륨

5.5mg

💡 적당히 씹히는 맛을 느끼려면 재료를 완전히 갈지 않고 건더기를 약간 남긴다.