홍시 생밤 무침

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재료

홍시 40g, 바나나 40g, 생밤 10g, 대추 5g, 호두 5g

조리 순서

1. 1. 홍시는 껍질을 제거하여 으깬다.

   

2. 2. 바나나는 체에 내린다.

   

3. 3. 1과 2를 잘 섞어준다.

   

4. 4. 생밤은 납작납작하게 썬다.

   

5. 5. 대추는 돌려 깎아 씨를 제거하고 채 썬다.

   

6. 6. 3과 4, 5를 잘 무쳐 그릇에 담는다.

   

영양 정보

열량

118kcal

탄수화물

22.3g

단백질

2.1g

지방

3.7g

나트륨

6mg

💡 아이의 약한 이에 무리를 주지 않도록 생밤의 크기는 너무 크지 않도록 주의한다.