참나물돼지고기샐러드

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재료

돼지고기사태 60g, 참나물 20g, 양파 15g, 파 5g, 통마늘 3g, 생강 2g, 후춧가루 0.5g 양파 10g, 간장 4g, 식초 4g, 설탕 3g, 마늘 3g, 고춧가루 1g, 올리브유 1g, 통깨 0.5g

조리 순서

1. 1. 냄비에 물 2컵을 넣고 돼지고기, 양파, 파, 통마늘, 생강, 후춧가루를 넣고 삶는다.

   

2. 2. 삶은 돼지고기는 2cm × 3cm × 0.3cm 가량의 크기로 썬다.

   

3. 3. 참나물은 먹기 좋은 크기로 자른다.

   

4. 4. 양파는 다져준다.

   

5. 5. 다진양파, 설탕, 간장, 고춧가루, 올리브유, 식초, 마늘, 통깨를 넣어 샐러드드레싱을 만든다.

   

6. 6. 2의 돼지고기와 3의 참나물을 그릇에 담고 샐러드드레싱을 곁들인다.

   

영양 정보

열량

213.3kcal

탄수화물

8.5g

단백질

12.1g

지방

14.1g

나트륨

246mg

💡 돼지고기는 물에 담가 핏물을 제거한 후 사용한다