참기름 드레싱의 즉석 샐러드

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재료

상추 10g, 오이 10g, 당근 5g, 비타민 5g, 방울토마토 10g, 쑥갓 2g, 견과류 : 아몬드,호두 2g [소스소개] 참기름드래싱:간장2g, 마늘 2g, 레몬즙 2g, 식초 15g, 참기름 4g, 고운고춧가루 1g, 통깨 0.5g, 설탕 2.5g

조리 순서

1. 1. 샐러드 재료들을 잘 씻는다.

   

2. 2. 체에 받쳐 물기를 제거한다.

   

3. 3. 채소들을 한입 크기로 썰어둔다.

   

4. 4. 드레싱 재료를 섞어 참기름 드레싱을 만든다.

   

5. 5. 유리병에 모든 재료를 넣고, 참기름 드레싱을 넣고 섞은 후 접시에 담아 낸다.

   

6. 6. 샐러드 위에 견과류를 뿌려 마무리 한다.

   

영양 정보

열량

77.7kcal

탄수화물

6.3g

단백질

1.4g

지방

5.5g

나트륨

110mg