쑥호두달걀말이

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재료

달걀 50g, 쑥 3g, 당근 3g, 호두 2g, 현미유 1g, 소금 0.3g

조리 순서

1. 1. 쑥을 잘게 썬다.

   

2. 2. 당근을 잘게 다진다.

   

3. 3. 호두를 칼로 부순다.

   

4. 4. 달걀을 그릇에 깨뜨려 넣고 소금을 넣어 섞은 후 1,2,3의 재료를 섞는다 .

   

5. 5. 달군 팬에 기름을 두르고 달걀물을 부어 반숙이 되면 말아서 두툼하게 만든 뒤 약한 불에서 아래, 위, 양옆으로 뒤집어가며 속까지 익힌다 .

   

6. 6. 한입 크기로 썰어 그릇에 담는다.

   

영양 정보

열량

105.2kcal

탄수화물

1g

단백질

6.8g

지방

7.9g

나트륨

165mg

💡 쑥을 많이 넣으면 쓴맛이 강해 어린이들이 싫어할 수 있다