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재료

식빵 40g, 딸기 30g, 참다래 30g, 가자미살 20g, 크래커 15g , 마요네즈 9g, 양파 10g

조리 순서

1. 1. 가자미를 찜통에 찐다 .

   

2. 2. 양파를 곱게 다진다.

   

3. 3. 가자미살을 발라내고 양파 다진 것과 마요네즈와 섞는다.

   

4. 4. 딸기와 참다래는 먹기 좋은 크기로 자른다.

   

5. 5. 식빵은 동그란 틀로 찍는다.

   

6. 6. 식빵위에 2의 재료를 바르고 크래커를 올린 뒤 2의 재료를 다시 바르고 참다래를, 딸기를 올린다.

   

영양 정보

열량

305.1kcal

탄수화물

34.2g

단백질

9.8g

지방

14.3g

나트륨

354.3mg

💡 크래커가 없을 때 치즈를 이용하고, 식빵대신 모닝빵을 이용해도 좋다 식빵 테두리 자른 빵은 냉동실에 놓고 빵가루로 사용해도 좋다 식빵위에 잼을 바르고 재료를 얹어도 좋다