무대하무침

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재료

무 40g, 새우(대하) 30g, 파 3g, 다진 마늘 3g, 고춧가루 2g, 간장 2g, 설탕 1g, 참기름 2g, 통깨 0.2g

조리 순서

1. 1. 무는 씻어 1cm× 4cm × 0.3cm 크기로 나박썰기 한다.

   

2. 2. 새우는 등 쪽의 내장을 제거한다.

   

3. 3. 내장을 제거한 새우는 소금물에 살살 흔들어 씻는다.

   

4. 4. 김이 오른 찜통에 무와 새우를 넣고 함께 찐다.

   

5. 5. 찐 새우는 껍질을 벗기고 반으로 가른다.

   

6. 6. 무에 파, 다진 마늘, 고춧가루, 간장, 설탕, 참기름, 통깨를 넣고 무친 뒤 5의 새우를 넣고 버무린다.

   

영양 정보

열량

71.2kcal

탄수화물

4.6g

단백질

6.9g

지방

2.9g

나트륨

153.1mg

💡 새우 머리는 한손으로 잡고 살짝 비틀어서 떼고 이때 내장이 같이 나오기도 하는데 그렇지 않은 경우는 등 쪽으로 이쑤시개를 찔러 넣어 실 같은 검은 내장을 제거 한다.