만가닥버섯볶음

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재료

만가닥버섯 25g, 게살(크래미) 10g, 적파프리카 10g, 황파프리카 10g, 청피망 10g, 후추 3g, 소금 1g, 간장 1g

조리 순서

1. 1. 만가닥버섯을 한 송이씩 자른다.

   

2. 2. 청피망, 황, 적파프리카는 채썰고 게살은 길이로 찢는다.

   

3. 3. 팬에 기름을 두르고 채썬 파프리카와 피망을 볶는다.

   

4. 4. 3에 손질한 만가닥버섯을 넣고 볶는다.

   

5. 5. 찢어둔 게살을 넣고 볶다가 소금, 후추로 간을 한다.

   

6. 6. 간장으로 색을 내고 담는다.

   

영양 정보

1인분 43

열량

25.34kcal

탄수화물

3.31g

단백질

1.61g

지방

0.63g

나트륨

122.77mg

💡 게살(크래미)로 소금을 대신해요.