두부있슈

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재료

연두부(60g), 요거트(100g), 중력분(22g), 버터(22g), 달걀(1개), 소금(0.2g), 딸기(60g), 호두(20g), 물(27g)

조리 순서

1. 1. 물, 소금, 버터를 끓이면서 버터가 녹으면 잘 저어 중력분을 섞어 호화시킨다.

   

2. 2. 불을 끄고 달걀을 조금씩 넣어가며 섞어 반죽에 끈기가 생기게 한다.

   

3. 3. 짤주머니에 원형 깍지를 끼우고 철판에 도톰하게 짠 뒤 분무기로 반죽 표면에 물을 뿌린다.

   

4. 4. 190℃ 오븐에서 20분 간 굽는다.

   

5. 5. 딸기는 다진 후 냄비에 졸인다.

   

6. 6. 식힌 슈를 가로로 자르고 요거트, 연두부, 딸기, 호두로 속을 채운다.

   

영양 정보

열량

416.5kcal

탄수화물

27.7g

단백질

18.3g

지방

25.8g

나트륨

1.7mg

💡 슈 충전물로 설탕이 많이 들어간 크림 대신 연두부를 사용하면 고소하고 부드러운 식감을 낼 수 있어요.