달콤과일깍두기

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재료

•필수 재료 : 무(20g), 배(10g), 참외(10g), 마늘(1g), 새우젓(0.5g), 생강(0.5g), 실파(1g) •양념 : 고춧가루(1g), 통깨(0.5g)

조리 순서

1. 1. 배와 참외는 1~1.5cm 크기로 깍둑 썬다.

   

2. 2. 무는 1~1.5cm 크기로 깍둑 썬다.

   

3. 3. 실파는 1cm 길이로 썬다.

   

4. 4. 새우젓, 마늘, 생강은 곱게 다진다.

   

5. 5. 고춧가루, 새우젓, 마늘, 생강, 통깨를 버무려 양념장을 만든다.

   

6. 6. 배, 참외, 무, 실파에 양념장을 넣어 버무린다.

   

영양 정보

1인분 40

열량

19.9kcal

탄수화물

3.8g

단백질

0.7g

지방

0.2g

나트륨

19.8mg

💡 •과일 깍두기는 소금에 절이지 않아 나트륨 함량을 낮췄어요.